Hoje quero escrever sobre a dieta da proteina.
Não acredito em dietas milagrosas,pois ao longo da minha vida depois de fazer essas dietas que por certo nunca aguentei mais de uma semana,voltei a engordar sempre.
Mas desta vez mais madura e com experiencias em dietas...rsrsrsr...confesso que lendo e pesquisando sobre esta dieta tão falada e tão radical,já que tira todos os carboidratos da alimentação,base importante em uma dieta saudavel,li e reli e cheguei a conclusão que fazendo em poucos dias não prejudica a saúde e te dá um "impurrão"(Palavras de medicos que opinaram sobre o assunto).
Me decidi por este" impurrão" durante apenas 4 dias,explico por que:
A Dieta da Proteina,é uma dieta que corta radicalmente os carboidratos do organismo,durante esta dieta somente se pode comer proteinas,algumas verduras,legumes,frutas e em alguns casos lacteos.
Conta o Dr.Atkins(escritor e medico do famoso livro Dieta das Proteinas de Atkins) que quando o organismo tem carencia dos carboidratos,age sobre as gorduras tentando suprir a falta de energia com isso se queima gordura,e conclusao se perde peso,fenomeno chamado,cetose.
Porém ha muitas controvercias sobre este assunto,pois alguns medicos não recomendam seguir por muito tempo já que afetaria o organismo por carencia de carboidratos,porem por alguns dias daria uma acelerada no organismo preguisoso,para posteriormente seguir uma dieta balanceada,incluindo todos os alimentos porem em quantidades menores.
Otimo me decidi por este impurrão e comecei!!
Com a dieta da proteina quero um impurrãozinho,decidi faze-la em 4 dias contarei no proximo post,e darei a dieta dia a dia e quantos quilos perdi.
Eu só recomendo fase-la por 3 a 4 dias depois seguir uma reeducação alimentar,uma boa opção é a dieta dos pontos.
Até a próxima.
Flor de Lis
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