Cardapio de 4 dias Dieta da Proteina.

Aqui colocarei o cardapio que expliquei no post anterior da dieta da proteina,fiz em 4 dias perdi 2 kilos.

Dia 1

Café da manhã
1 xic.de café com leite
1/2 fatia de queijo
1 fatia de presunto magro grande

Almoço
1 postra de salmao grande
Abobrinha refogada
Salada de espinafre
chá de camomila

Merenda
Meia banana grande com duas colheres de chá de linhaça

Janta
1 bife medio de frango
salada de espinafre
Chá de camomila

Dia 2

Café da manhã
1 xícara de café com leite desnatado
1 yogurt com cereais mais 1 colher de chá de linhaça

Almoço
Omelete(2 ovos)com 1 fatia de presunto e meia de quejo
1 sobrecocha de frango pequena

Merenda
2 gelatinas diets

Janta
1 prato de abobora,cebola,carne moida e abobrinha refogados
1 gelatina diet

Dia 3

Café da manhã
1 xícara de leite desnatado mas café

Almoço
3 almondegas com molho de tomate,cebola e temperos.
1 gelatina diet

Merenda
1 gelatina diet

Janta
Salada com tomate,pepino,queijo fresco,alinhado com sal,azeite de oliva e vinagre,meia fatia de presunto
4 camarao cosidos e alinhados com azeite de oliva

Dia 4

Café da manhã
1xíc.de café com leite(adoçante)
.
Almoço
1 prato de verduras refogadas,cebola,abobrinha,abobora,carne moida e beringela

Merenda
Meia banana com duas colheres de linhaça

Janta
1 kebab de verduras(comida arabe,uma massa muito fina de pao em forma de disco do tamanho da mao com verduras dentro e molho)
2 rolinhos árabe

Me sinto muito bem agora me faltam livar de 14 kilos.

4 Dias de dieta da proteina para desintoxicar.

A Dieta da Proteina que segui por 4 dias me fez um bem danado!!

O impurrão como descrevi no post anterior é maravilhoso.Depois de ler sobre esta dieta,me decidi por fase-la,porem com uma mistura de todas,pois existe algumas que não se pode tomar leite,outras que sim,umas que toleram uma porcentagem minima de carboitratos e otras que não,enfim acho que montei uma dietinha desentoxicante bacana pois foram 2 KILITOS,em 4 dias,que perdi,e principalmente o que me chamou mais a atenção é que queimei gorduras da barriga!
Isso mesmo da barriga,com outras dietas percebo que perco peso mas não chego a perceber diferença em alguma parte especifica do meu corpo,mas esta dieta queima graxa principalmente abdominal.
MAS COMO COMENTEI NO POST ANTERIOR DEPOIS DE LER E RELER SOMENTE RECOMENDO ESTA DIETA POR ALGUNS DIAS PARA DAR UM IMPURRÃO PARA POSTERIOR DIETA DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR,PARA PERDER PESO.
No próximo post,deixo o cardapio que eu segui,cada pessoa é diferente,pode ser que uma pessoa aplique esta dieta e perca mais kgs e outra perca menos,fica a critério de cada um.

Flor de Lis

Dica do dia.

Quando você estiver seguindo uma dieta ou até mesmo quando quiseres manter a forma e não comer a toda hora,assim que bater uma fominha pegue um copo de água esquente no microondas e beba.A sensação de fome passará em poucos minutos.Esta dica foi dada por uma medica,especialista em dietas e comidas saudaveis.FUNCIONA!

Dieta da proteina.

Dieta da Proteina.

Dieta da proteína.
Hoje quero escrever sobre a dieta da proteina.
Não acredito em dietas milagrosas,pois ao longo da minha vida depois de fazer essas dietas que por certo nunca aguentei mais de uma semana,voltei a engordar sempre.
Mas desta vez mais madura e com experiencias em dietas...rsrsrsr...confesso que lendo e pesquisando sobre esta dieta tão falada e tão radical,já que tira todos os carboidratos da alimentação,base importante em uma dieta saudavel,li e reli e cheguei a conclusão que fazendo em poucos dias não prejudica a saúde e te dá um "impurrão"(Palavras de medicos que opinaram sobre o assunto).
Me decidi por este" impurrão" durante apenas 4 dias,explico por que:
A Dieta da Proteina,é uma dieta que corta radicalmente os carboidratos do organismo,durante esta dieta somente se pode comer proteinas,algumas verduras,legumes,frutas e em alguns casos lacteos.
Conta o Dr.Atkins(escritor e medico do famoso livro Dieta das Proteinas de Atkins) que quando o organismo tem carencia dos carboidratos,age sobre as gorduras tentando suprir a falta de energia com isso se queima gordura,e conclusao se perde peso,fenomeno chamado,cetose.
Porém ha muitas controvercias sobre este assunto,pois alguns medicos não recomendam seguir por muito tempo já que afetaria o organismo por carencia de carboidratos,porem por alguns dias daria uma acelerada no organismo preguisoso,para posteriormente seguir uma dieta balanceada,incluindo todos os alimentos porem em quantidades menores.
Otimo me decidi por este impurrão e comecei!!
Com a dieta da proteina quero um impurrãozinho,decidi faze-la em 4 dias contarei no proximo post,e darei a dieta dia a dia e quantos quilos perdi.
Eu só recomendo fase-la por 3 a 4 dias depois seguir uma reeducação alimentar,uma boa opção é a dieta dos pontos.
Até a próxima.
Flor de Lis